降温来得猝不及防
北京郊区多地都下起了雪！
速来围观！
戊戌秋夜雨潇然
旦晓海坨戴雪冠
纷纷推窗西北望
巍巍银峰映碧天
寒露时节刚到
昨夜的一场秋雨后
延庆冬奥赛区——海坨山
已经披上银装
美不胜收的“海坨戴雪”↓
逶迤连绵起伏的海坨山脉被皑皑白雪覆盖，在晴空丽日的映衬下格外耀眼。由于延庆气温较低，部分山区里的树叶已经变黄变红，远山白雪，近处绿草莹莹，彩叶烂漫，呈现出碧绿与金黄交相辉映的景象。
“海坨戴雪”景象在每年11月到5月会出现，今年由于冷空气来得比较早，所以在10月初就出现了这种景观。
除了延庆，
房山和门头沟灵山也都飘下了雪花！
今天8:30，房山区史家营乡百花山山顶已开始飘落雪花↓
来自@气象北京拍摄者陈德庆
门头沟灵山的雪，已经盖住了地面↓
来自@气象北京 拍摄者：张殿芳
冷！气温创下半年新低
北京市气象台预计，今天受冷空气影响，北京将出现明显的大风降温天气，最高气温降至16℃，最低气温仅3℃，均创下半年来新低。
同时，今天白天，北京还将有四级北风，阵风可达六七级，风寒效应显著。
昨天是寒露，是农历二十四节气中的第十七个节气，属于秋季的第五个节气，表示秋季时节的正式开始。寒露时节的气温比白露时更低，地面的露水更冷，快要凝结成霜了。
寒
露气寒冷 将凝结也
露
上班的朋友们
别忘了添衣！
秋天来了，我有风湿怎么办？
您如果是一名风湿病患者
是不是每到秋天，就病情加重或关节肿痛
究竟为什么？专家告诉您！
“风湿性或类风湿性关节炎的病人周围血管的收缩或舒张都比别人要慢，也就是说适应环境的能力较差，当气候寒冷时，就会诱发或加重症状。
——德胜门中医院骨科主任 任德广
这个小动作，只要早起花三分钟做一下
就有意想不到的效果！
特别提醒，肘关节肩关节患病的病人，主要做一些屈伸运动，不宜进行其他运动。
此外，注意饮食十分重要。风湿疾病患者应多吃富含蛋白质和维生素C类的蔬菜水果。到了病情复发时期要注意避免辛辣，如姜、辣椒、葱等。此外任主任还为大家介绍了一道预防风湿的代茶饮。
代茶饮的方子
桑枝10克 伸筋草10克
每天一次
连用一周
专家建议，风湿疾病患者要注意：
1
防寒保暖，保持居室温暖、干燥和空气新鲜
2
进行户外活动时要根据天气情况增减衣服，尽量少去阴冷的地方
3
对于肿胀疼痛的关节可加用护膝、护腕等进行防护病情复发期间要注意适当休息，减少活动量，尤其是对于病变关节部位，如膝关节、肘关节应尽量伸直
来源：综合BTV新闻、延庆融媒体中心（记者：滕薇 曹欢欢 王磊）、中国天气网、@气象北京
编辑：陈芃萱