大油田、痘痘肌女生，怎样才能养成奶油肌呢？:很高兴回答大油田、痘痘肌女生怎样养成奶油?Ｏ旅嫖乙擦成铣ざ唬阅诘魍庋姆绞浇小３ざ恢饕怯捎谀诜置
很高兴回答大油田、痘痘肌女生怎样养成奶油肌。下面我要讲脸上长痘，要以内调外养的方式进行。长痘主要是由于内分泌紊乱，雄性激素持续上升，刺激到了皮脂腺，
从而引发痘痘的滋生！大致上调理分为饮食调理、作息调理、控油护肤三方面详细分解！
饮食调理
1、戒糖 2、少吃乳制品 3、戒油腻辛辣性食品 4、多吃高膳食纤维食品5、多吃富含维生素A的蔬果
作息调理
早睡早起：早睡早起有利于身体机制正常运行。
晚上9-11点为免疫系统排毒时间，需要在安静状态下进行。晚上11点-凌晨一点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
控油护肤
1、清洁
2、防晒
4、千万不要挤痘
5、合适的护肤品
痘痘肌要注重护肤品的成分，避开致痘成分很重要
以上是我的回答，很高兴您的收看，希望对您有所帮助，谢谢。
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大油田、痘痘肌，怎样才能养成奶油肌肉？
你好，我是岛民阿五，很高兴能够回答你的问题！
一、要想身体好，常来海南岛
想让脸上变得越来越美，首先得身体好！直白的说就是不要熬夜，坚持锻炼身体，呼吸新鲜的空气，吃健康绿色的食品！生活作息有规律！
二、机器会老化，人也会衰老
机器出故障了，要去维修保养。人也是一样，需要不断的保养维护才能健康美丽！因此该花钱保养还是保养！但机器也有老化，人也有衰老的那天，一切正确看待，放宽心态。
三、主动学习经验，认真研究对策
多向有经验的同志学习，对症用药！但本人更多的建议是用物理疗法！减少化学药物的伤害！
以上是我的回答，希望对你有所帮助！不足之处请批评指正！谢谢
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少吃辛辣，皮肤要清洁干净，多吃含膳食纤维的食物
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干货，28天养成奶油肌，亲测有效！
28天，是肌肤循环的一个时间，当你28天好好地保护皮肤，你会发现皮肤会变的很好，还能祛除黄皮，小瑕疵哦，一到冬季的时候，皮肤就开始变得干燥，皮肤开始变不好了！上妆都容易卡粉，而且素颜也不好看，只有好好护肤，才可养成奶油肌了。
日本肌断食7天疗法
DAY1
彻底断食!早晚只用温水洗脸，护肤品化妆品都不能用!一开始可能不习惯，可是想想拥有奶油肌就会忍受得了了
DAY2停掉乳和霜，只用水、眼霜以及精华!不需要高营养的水，只需要用补水喷雾就好!
理肤泉喷雾
理肤泉的喷雾我已经用过两瓶，雅漾正在使用第一瓶，据说是雅漾用到后面会出现喷不出的状况，这还需要我后续跟进再更新，但是理肤泉喷雾基本都可以喷到最后一滴。就功效而言，我买理肤泉的初衷是因为当时冒痘比较厉害，但其实二者差不多都有舒缓功效，理肤泉相对更明显一些。如果是皮肤状态很好且只是为了上妆保湿的童鞋，买雅漾足矣，保湿方面雅漾还是比理肤泉功能强大一些。不过价格好像雅漾喷雾略贵一丢丢，不是太多啦！
DAY3只用爽肤水和眼霜就好啦~眼霜还是需要每天使用的~毕竟眼睛周围很脆弱!
悦木之源菌菇水
也是主打酵母发酵产物的一款水，我特别喜欢主打各种发酵产物的产品，很喜欢以类似这些发酵产物为主要成分的护肤理念，起初我觉得抹一层这个水，很好吸收但比较单薄，但是我有一次不小心倒多了一些，涂上脸以后感觉完全不一样了，觉得还是有一定的滋润效果并且一点也不粘腻，滋润程度正合适的感觉！现在超级后悔，日上打折的时候仍然只买了一个。
在这里说个大实话，科颜氏牛油果眼霜真的可以增长睫毛，如果你想增长睫毛坚持用准没错！绝对让你的眼睫毛越来越长！毕竟它含有特别高的维生素E，只要你按摩手法正确不但不会长脂肪粒还会帮助你消除黑眼圈，更重要的是帮助你增长睫毛！
DAY4重点补水!眼霜也需要~爽肤水也可以用有功效的湿敷，更容易到达肌底!
DAY5这时候可以加上乳液进行锁水啦!乳液只需要保湿功效就可以哦!不需要其他功效。
完美搭配：菌菇水+倩碧小黄油（无油版）
使用方法：早：菌菇水倒在化妆棉擦 再挤一些小黄油在上面再擦！
晚：菌菇水倒在化妆棉上湿敷十分钟左右再涂乳 （个人使用方法）
感受：菌菇水用着很清爽，有一种草药的味道，用起来很安心奶思～小黄油已经是第二瓶了～好用～～
DAY6恢复正常护肤步骤，洗面奶也可以正常使用啦!你会发现你的皮肤越来越好的!
真是科技提升幸福指数啊~有了泡沫洁面，搓不出丰富绵密的泡泡？洗不干净？都不存在的
给小仙女科普一下搓泡的重要性，如果起泡不彻底，膏体直接摩擦在肌肤上容易造成肌肤的损伤，所以如果非按压式起泡洗面奶，这款泡沫上脸就是棉花糖般的肤感，蓬松柔蜜，洗的干干净净，氨基酸弱酸性配方，洗完肌肤柔软滋润，一点都不紧绷。
说一下我是如何三步养成冬季奶油肌
第一步
首先选择合适自己的水乳精华!最好是容易吸收、滋润度高的!混合粉底液就不会容易搓泥~因为吸收较快!如果怕精华和粉底液的比例把握不好，可以将精华液打底哦!效果也是一样滴~
第二步
选择适合自己的变白产品，首先脸部，和身体上的皮肤都需要防晒，每次出门前要涂防晒霜；每周一次使用磨砂膏去角质，身体变白别忘了用可以变白的身体乳，每次洗完澡，全身涂抹，注意关节部位。
小白瓶
半透明质地，很轻薄很好推开，清爽不油腻，无香味。烟酰胺浓度达到了5%，对淡化痘印，淡斑作用很大，有变白功效。但有的仙女对烟酰胺不耐受，会出现刺痛蜕皮，所以！刚开始少量使用，让皮肤有一个接受过程，建立耐受度。
磨砂膏
颗粒细细的，抹在身上很舒服，不仅能够白白的，还能够去鸡皮肤，里面含有烟酰胺和熊果苷，只要能坚持一段时间，就会发现皮肤白了好几个度
身体乳
一款可以变白的身体乳，很香，每次逛街都会被人搭讪用的什么香水，去年参加暑期夏令营回来还是白的，除了防晒霜也对亏了这个身体乳，光甘草定的厉害成分大家可以查查
第三步
选择适合自己的祛痘产品，脸部可能因为上火等其他原因，经常冒痘，那这也是影响打造奶油肌的一个很重要因素，所以除了我们要调节饮食作息的规律以外，长痘期间正确护肤和怎样正确使用祛痘膏也是很重要的。
黑头、痘痘、闭口都是可以统统消灭掉的，对女生来说皮肤好真的太重要了，但我们的皮肤总有大大小小的问题，需要解决这些问题才能拥有一张白净脸呀，记住这些事半功倍的护肤好物。
欧慕慕祛痘膏
对姨妈痘，熬夜痘效果挺好，尤其那种凸起泛红的痘痘，抹上薄薄一层，第二天就能消肿，不用避光，早晚都能抹。而且它很温和，用完不会过敏泛红，敏感皮肤也能用！
巴复平
这款药膏是啫喱质地，主要是修复皮肤，淡化痘印，抹后形成保护膜，会隔绝空气中的细菌，新痘印儿一星期左右就淡了一些，坚持使用黑色痘印也会慢慢淡化。
理肤泉k乳
无添加的成分，使用时很温和，而且上脸感觉很水润,作为日常护理乳液，保湿控油不在话下，还是闭口克星，疏通毛孔的能力也很强，油痘皮可入。
韩号oumuamua
祛痘效果还是显而易见的，它很温和，敏感肌也可以用，可以把毛孔深处的炎症因子给拽出来，乳白色质地，吸收的很快，对熬夜痘、姨妈痘，上火痘都有效果哟~
玫瑰原浆套装
这个系列是专为敏感肌和干燥肌研发的，没有添加，低刺激，这套水乳就是纯补水保湿，保湿效果超级棒，适合年轻的肌肤，质地比较偏薄，很容易推开。
安美孕面膜
经常熬夜会导致脸上皮肤hin糟糕，这款面膜主打修复舒缓，用一段时间红血丝淡化了，毛孔也感觉变小了，一周敷三次，面膜后不洗脸，不多余护肤，灰常方便。
谷雨氨基酸洗面奶
新款的洗面奶刷头有点不一样哦，能够做到分区清洁，适合各种肌肤，清洁能力强，能带走毛孔里多余的油脂，自从用了这款洗面奶，皮肤出油明显减少了。
美白补水作息时间
6:00-8:00
皮肤容易出现水肿现象
皮脂腺优质分泌已经溢出肌肤
在皮肤表面形成-层油膜需要及时清洗
8:00-12:00
皮脂分泌旺盛皮肤状态最好，表皮细胞新陈代谢速度高开始。堆积心得角质，是皮肤抵抗能力最强时刻。补水美白最佳时刻。
12:00-15:00
身体产生疲倦感，皮肤吸收能力变弱，也显现出疲劳感，这是可以让皮肤放松下，适当小睡会或使用保湿面膜。
15:00-20:00
身体微循环加强血液中含氧量增加。是皮肤能充分吸收营养的好时机。此时敷面膜,或者进行补水，效果显著。
20:00-23:00
皮肤的抵抗力衰弱，此时宜清理皮肤但是不宜做密集或深层滋养等护理，收效甚微。
23:00-5:00
皮肤细胞的生长和修复功能最为旺盛，此时皮肤细胞分裂速度是中午时的八倍。
五个习惯养成牛奶肌
习惯1 每天吃几颗红枣
红枣补养血，对女生身体有很大好处，长期吃红枣或喝红枣水，气色会很好
习惯2 睡前喝一杯牛奶
喝牛奶有助于睡眠质量，睡眠质量好了,脸色以及皮肤也会好起来~
习惯3 不熬夜
十一点之前必须睡觉，每天睡眠时间为7小时以上，而且11-3点是黄金美容觉时间。
习惯4 每天一个西红柿
因为西红柿能让皮肤变白，不容易晒黑，而且含有丰富的谷胱甘肽，可以抑制黑色素，淡斑抗氧化。
习惯5 每天坚持泡脚
泡脚能够很有效地促进身体新陈代谢，泡到身体发热的时开始护肤能够快速被吸收。
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同样的烦恼，我也是痘痘肌，超严重的那种，不过我最近在换用一个化妆品~药妆，医生推荐的，效果显而易见。需要的话告诉你，你可以试试。
6变美是女生的毕生追求，而且永不会过时。想养成牛奶肌也有妙招哦。
一、日常生活习惯要改变
好的生活习惯是改变皮肤的最关键问题，想要变成牛奶肌，一定要有健康的习惯。从早上到晚上遵循这几点小习惯比较好哦。
1.每天喝够8杯水，给身体和肚子排毒
2.每天早起喝一杯温开水，排毒养颜，有条件的可以和一杯蜂蜜水，更好哦。
3每天吃一个苹果，美白养颜，抗氧化，水果和蔬菜，有机又健康。
4.少吃糖，甜品，容易长痘痘，实在忍不住就吃水果哦。
5.吃菜少喝汤，喝的话最好是素菜汤，还有助于减肥哦。
7.每天睡前15分钟拉伸一下，活动筋骨。
8.每天尽量在11点以前睡觉，熬夜是护肤的大忌，可能毁掉你之前的努力。注意哦！！
9.早上可以早起运动一下，不要睡懒觉!
二、护肤小技巧
平常的饮食习惯注意的同时也要注意自己的护肤化妆技巧哦。
1.基本清洁不能忘
洗脸要选着温和的洗面奶，敏感肌首选氨基酸洗面奶，卸妆要卸干净，眼唇要选着专门的眼唇卸妆液!因为比较脆弱。
2.补水保湿很重要
每天洗完脸5分钟以内一定要涂爽肤水给皮肤补充水分!养成好习惯。皮肤比较油的仙女选择清爽一点的保湿霜和面霜哦，有助于皮肤的呼吸。
3.痘痘的护理
脸上容易长痘痘，一点不要习惯用手摸脸，挤痘痘，脓包型痘痘，要等时机成熟的时候用专门的工具处理，然后涂药膏。
4.定期去角质，最好一周一次，敷面膜的次数不要太频繁。
要相信，坚持就能变美哦。
7少用碱性洗面奶洗脸，平时可以多用芦荟胶厚涂在脸上，晚上睡觉前油皮可以不用涂很多护肤品，造成毛孔堵塞，不容易吸收，只需要涂一点爽肤水即可，痘痘肌女生这个我还真没经验，不要熬夜，不要吃辛辣刺激食物，多喝点热水吧
8不熬夜，早睡早起，多运动。甜的、辣的、油炸的尽量少吃！护肤品选择清爽、控油的，适合自己的。多吃点水果、蔬菜，鸡鸭鱼肉当然也要吃。不过有的人甜的、辣的、油炸的也吃，没事，那天生好的皮肤没办法，只能羡慕！不过尽量不要熬夜！
9要用清爽型的的化妆品哦，亲
10以下这几个，我老婆生小孩后，油的一塌糊涂，这三样组合用了之后很清爽。不是广告，纯属个人分享