女生在月经期间仍然坚持跑步是一种什么样的体验？

如果一个人每天慢跑5公里，大约40分钟左右，保持正常饮食，你觉得这样减肥有效果吗？为什么？:做为一个运动爱好者，跑步是我最喜欢的。在这里，我想把跑步带给我 1做为一个运动爱好者，跑步是我最喜欢的。在

跑步是最简单最具可行性的健身方式吗？要怎么保护膝盖呢？:跑步的确是最简单最具可行性的健身方式，不受场地的限制，大多数时候，只要心里产生了一个欲跑步锻炼 1跑步的确是最简单最具可行性的健身方式，不受场

为什么我看网上好多人能在跑步机上用12的速度连续跑30分钟或者40分钟？为什么好多网上跑步的人在跑步机上用12的速度能能连续跑30到40分钟，真的感觉不可思议，12 1跑步机上跑步，配速8.0最减肥

坚持就会有回报，能说说你什么事坚持得最久吗？带来了什么？:2005年春节后我开始跑步，坚持到现在已15年了，给我带来了健康；爱人和孩子在我的影响下，也喜欢上 12005年春节后我开始跑步，坚持到现在

跑步十五公里需要多长时间？:这个完全是因人而异，而且同样一个人，刚开始跑步别说15公里，有可能1公里都跑步下来，但是经过半年或者一年，能跑15公里了:-跑步， 1这个完全是因人而异，而且同样一个人，

如何设定跑步间歇的训练目标？:间歇跑，反复多次快跑和休息，来刺激心肺，主要目的是为了提高心肺功能既然是刺激心肺，就需要心率达到８０％－９０: 1间歇跑，反复多次快跑和休息，来刺激心肺，主要目的是为了

跑步完有什么好办法缓解酸疼？:一是跑后拉伸 二是休息休息休息是王道:-酸疼，跑步，缓解，办法 1一是跑后拉伸 二是休息休息休息是王道2如果是刚刚跑步没有多久，酸痛是正常的，随着时间的推移，酸痛

AJ34跑步舒服吗？:春节前买了一双AJ34，当时选择它主要考虑的是外观和脚感。外观上Aj34的确没什么好挑剔的了，外形很有识别度，设计也颇前:-跑步，舒服 1春节前买了一双AJ34，当时选择它主要

刚开始健身跑步后走路会不会脚板疼啊？:如果你之前从来没有过跑步，那么刚开始跑步的时候会出现脚掌、小腿、手臂酸痛的情况，有的人如果频繁用脚后跟先落地的话 1如果你之前从来没有过跑步，那么刚开始跑步的时

能天天跑步吗？跑多久对身体是最好的？:作为一个跑步多年的跑步达人，很荣幸能给大家回答这个问题！其实在我身边，我发现有不少跑步的爱好者特别喜欢天天跑步， 1作为一个跑步多年的跑步达人，很荣幸能给大家回