健身瘦下来颜值真的会提升吗？如题:想必大家常常听说“每个胖子都是一个潜力股”。有颜值的通过健身，你会变得更加优秀，颜值更加出众；即使你的颜值不是太高分
想必大家常常听说“每个胖子都是一个潜力股”。
有颜值的通过健身，你会变得更加优秀，颜值更加出众；即使你的颜值不是太高分，通过健身成功瘦下来，所能带给你的是一个崭新的自己，也可以说找回的是你最优秀的一面。
健身能让你变得更加自信，让身体变得更加健康，健身所带给你的收获是意想不到的，而下面两位就是最好的见证。
体重400多斤的丹伦看起来大腹便便，整个人目光呆滞，感觉完全没有什么活力，身材走样让他的魅力值持续走低。由于太胖让丹伦找不到工作，一直以来也没有什么女孩子喜欢他，也很少人愿意接近他。
比这更加糟糕的是，肥胖已经影响到了他生活的方方面面，还严重影响了他的身体健康，但他却丝毫不在意，直到一次聚会上自己暗恋多年的女生跟他说：好久不见，你还是这么胖。他才意识到，自己不能再这样下去了。
于是丹伦下定决心开始为自己制定合理的健身和饮食计划，有心且贵在坚持，一个很简单的打击成为了他3年坚持下去的理由，丹尼在三年之内狂甩260斤，拿起以前的衣服，看起来与现在的自己完全格格不入，不仅如此，减脂前后的他真的是判若两人。
减脂成功后的丹伦，精气神整个都有了明显的变化，原来的脂肪遮盖了他本身的浓眉大眼，新的形象和健康的生活方式让他的自信一点点的升温，整个人都阳光了起来。而他的生活也随着自己的不懈努力发生了翻天覆地的变化，现在的他顺利的找到了工作，也抱得了美人归。
还有下面这位，他的名字叫布鲁克。眼前的布鲁克俨然一副彪悍的健美肌肉型男的样子，身旁还有美丽的女友陪伴，完全就是标准的健康生活代言人。但是你能想象到他之前竟然是个600多斤的大胖子吗？
600多斤的布鲁克臃肿肥硕，已经不仅仅是身材走样的烦恼了，曾经的他因为这样的一副躯体，连普通人的正常生活都做不到，他只能一天到晚的躺在家里，肥胖伴随各种各样的疾病，成为了他生命的第一大隐患，女友为他感到担忧，为此他下决心为她也为自己做出一些改变。
但是开头不易，过度肥胖的他没有健身房愿意接受他的加入，他就自己开始锻炼，每天一共要走8公里，告别高热量的食物，每天吃粗粮、蔬菜、水果，整整3年的时间里，他减了330斤。
瘦下来之后又再进入健身房锻炼肌肉，举铁2年的时间，让他成功逆袭成彪悍的肌肉男。
现在的他还在持续坚持塑身锻炼，不仅如此，布鲁克还登上了健美的舞台。曾经的他面对镜头笑的拘谨羞涩，而现在他的笑容充满了自信和阳光，大胆的在舞台上尽情的展示自己的肌肉。
就这样布鲁克为众多的肥胖者们树立了一个优秀的榜样！他用完美的逆袭励志的抒写新的人生。
看完上述内容你有什么想说的，欢迎在下方留言说出你的看法。
在这里推荐一套在家都可以锻炼的徒手动作，只需要一张椅子全身就能得到锻炼，每个动作10-15次，循环2组，喜欢的请收藏，希望对你有所帮助。
后臂屈伸
要点：双手后撑在椅子上，双腿向前伸直，向上撑起身体。
坐姿剪刀腿
要点：坐在椅子上，身体向后倾斜，两腿向前伸直交替向上抬起。
坐姿支撑
要点：双手撑在椅子上，臀部悬空，两腿向前伸直，这个动作坚持3分钟。
坐姿收腿
要点：坐在椅子上，膝盖弯曲，双腿向腹部收缩。
下斜俯卧撑
要点：脚尖撑在椅子上，双手撑地，下撑至离地面2-3厘米，身体始终保持一条直线。
保加利亚深蹲
单腿站立，其中一只脚向后搭在椅子上，注意站立脚与凳子之间保持一定距离，然后下蹲至大腿与地面平行。
臂屈伸
要点：双手撑在椅子上，双脚悬空，利用手臂向上撑起身体。
—贵在坚持—
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2减肥，真的能提高颜值吗？
这个减肥，理解为肥胖的人（很胖的）需要来减肥——这不是句废话哦；
多数情况下，减肥过程中（减肥是个持续的过程），使得身材有型后，
是可以，做到提高综合颜值的。（面部颜值，还需看基因，与发型美颜技术啦）；
（图片源于网络）
减肥，又被人们所向往与畏惧（美好的事物往往如此），
等我们减肥成功，别人会给予更多的慰问与鼓励，向往，
这本身就是培养自信的一种方式，也是一种颜值的提高。
通过减肥，体型向着自己期望的变化，内心获得成就感与愉悦感，
相由心生，面相也会变得更加快乐，积极，活力，有魅力，更有颜值。
（图片源于网络）
身材有型，会得到更多的欢迎与机会。
当然唐代还以“胖”为美呢，谁说不是呢 ？
通过减肥，达到自我想要的一种身材，再通过健身锻炼（力量锻炼），
使得身材更加有型性感，这难道不是颜值的提高？
●题外话：外在颜值变高了，内在又怎么落下的了呢。
（图片源于网络）
个人观点，仁者见仁智者见智。
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3健身瘦下来，颜值肯定会变化，是不是提升真不好说。
健身瘦下来，会使你的朋友们明白一件事：你的丑真的和胖无关。
呵呵，上面是开玩笑的，其实瘦下来后大家会明白：怎么有些人无论胖瘦都那么漂亮呢？怎么颜值都会那么高呢？
愿你开心！
4一个女人水灵灵，小密带你看户型。大家好，我是外在美，内在更美的小密。想要获得更多精彩资讯，记得右上角点关注哟。
小密语录：身体看起来浮肿，7个拉伸动作，消瘦一个视觉点，提升颜值都是小问题
许多的模特身材线条天生就是这么好，但是这并不代表其他人练不出来哦，虽然身高是不容易改变的，但是身材还是可以的，只要是你可以坚持练习小密接下来介绍的这一套瑜伽体式，包你拥有性感身材，不输给那些模特。
无论是减肥还是塑造身体线条，下半身臃肿都是一个很难搞定的部位！双腿最大限度分开之后小腿保持直立与地面垂直，脚尖踮起，上半身保持直立，双臂自由放在自己的膝盖上。双腿最大限度分开可以拉伸大腿内侧肌肉，脚尖踮起促进小腿肌群的收缩，塑造小腿的肌肉线条，减肥效果没得说！上半身一定要保持直立，如果轻易弯曲的话，下半身是瘦下来了，脊椎变形整个身体看起来却很丑陋。双腿是我们着重练习的部位，效果最棒的还是要属接下来的一字马姿势了。
双腿一前一后最大限度分开，脚尖绷直，上半身保持直立，双臂自然向上张开，指尖用力。一字马姿势可以最大限度打开胯骨，瘦腿瘦腰瘦屁股全都解决，指尖用力牵引还可以带动上臂的塑形。双腿韧带僵硬的朋友小密建议你先去练习“坐角式”打开双腿再来练习一字马会容易很多，而且还能够降低受伤的风险。如果你觉得一字马姿势不适合你，或者是难度太大，可以先练习下一个体式，难度降低了，等到双腿完全打开之后再来练习也是可以的。
右腿向前弯曲，小腿与地面保持直立，左腿向后撤离，膝盖着地，小腿向上高抬，双臂位居身体两侧保持平衡，头部后仰，腰部微微向后弯曲，尽量用后脑勺触碰到左脚脚掌。它能够打开双腿的同时锻炼到腰腹的柔韧性，还可以练出马甲线，让你拥有性感小腹。保持身体的平衡是整个姿势的关键，因为双腿要保持在同一条直线上，这对许多人来说保持稳定有些难度。
“头肘倒立”瑜伽体式，减肥塑形怎么能少了倒立呢？双臂弯曲，小臂支撑住身体，双腿弯曲，在腰腹的带动下逐渐移至半空中，身体稳定之后，双腿在空中完全分开，左腿小腿向内侧弯曲，右腿保持不动。倒立可以缓解全身浮肿，锻炼手臂和腰腹的力量，号称脂肪杀手！倒立对于腰部的运用还是很大的，如果下半身重量偏重很容易造成肌肉扭伤，手臂力量也是维持身体平衡的关键，可以先去练习平板支撑和鹤蝉体式。倒立完成之后去练习下面的姿势放松下腰部和双腿，可以防止肌肉打结，让线条更优美。
“顶峰”瑜伽体式，双腿并拢，双臂向上伸直，上半身向前弯曲，整个身体呈现一个山峰状，腰腹要用力保持身体不塌陷。顶峰可以提升全身的协调性，尤其是臀部和腹部的配合能力，这一点在瑜伽练习中经常会用到。姿势虽然简单，但是要做标准却不容易，手臂要伸直，臀部要绷紧，双腿不能够弯曲要保持直立。
放松站立，双腿并拢，双臂向上弯曲，双手放置在头顶上，脚尖踮起，身体最大限度下蹲。双臂高抬可以拉伸腋下赘肉；脚尖踮起，促进双腿肌群的收缩，消除腿部多余的脂肪。脚尖着地支撑面积较小，所以要腰腹持续发力以减低上半身对于双腿的压迫，从而提高稳定性。
1：双臂弯曲，头顶点地，小腿弯曲，双脚蜷缩。
2：腰腹用力带动下半身向上抬起，臀部收紧。
3：身体完全稳定之后，双腿在半空完全伸直开来，双腿并拢。
减肥塑形都不是一蹴而就的，任何事情都需要坚持，每天都练习小密的这套瑜伽动作，包你拥有魔鬼般的身材！
有什么需要的可以跟小密留言哟，小密会108体式千万变化，就不信没一个姿势能让你喜欢。
5减肥对于颜值的提升，这在一定程度上来说是可以的，但具体也因人而异。
减肥成功后，会让你脸上的脂肪减少，进而整体的轮廓显得更为清晰，眼镜也会在一定的程度上变大一些。不再是以前那样满脸的赘肉，甚至连眼睛都看不到。
另外，减肥也是可以让身材变得好一些，整体的颜值是有不少的提升的。
以上。
我是减肥帮女郎，想要了解更多更有效的减肥方法，欢迎搜索并关注公众号：减肥帮女郎！
6丑的人瘦下来只会让她意识到，她的丑不是肥胖造成的。
而我周围，有妹子五官不错，总觉得自己瘦下来总会很美，但是从来没有真正减肥下来过。她们总是想得美，但是却从不努力。
少喝点水，称一下，觉得自己好像轻了，以为自己瘦了，高兴得很。
多吃了点东西，重了一点，嚷嚷叫个不停。
实际上，你们哪怕瘦个五斤十斤，体形看上去也不会差别太大的。
除非真的瘦二三十斤，配合上有氧无氧运动，不反弹才真的算减肥成功。
不然很多女生所谓的减肥都是无用功。
我相信一部分五官立体的女生瘦下来是潜力股。但是大部分女生的丑真的不仅仅是肥胖造成的。这需要整容吧。
7感谢邀请！
始于颜值，陷于才华，终于人品。颜值不言而喻，其重要性可见一斑。
爱美是人的天性，苗条身材，阿娜多姿，亭亭玉立，处处给人美感。大腹便便，臃肿邋遢，脑满肠肥，美感全无。何谈颜值！
肥胖不但影响颜值，且对健康不益，易患心脑血管病，高血压、高血脂、皮肤病，糖尿病。影响寿命。
增肌减肥，提高颜值，增强体质势在必行，在保持身材的同时，莫走极端，一味地追求瘦，也会对健康不利。只有健康才是最美的。健康的美，才会提高颜值。
8健身其实就是一把无形的修刻刀，先让我们来看几组照片对比下
从上面三组照片可以看出无论是胖的减下来或瘦的增上去，对于健身后的颜值绝对比没健身时高。所以健身后对颜值提升是有道理的。
一、健身后形体改变
长期健身的人最大的改变是形体，如胖子瘦下来了，瘦子增上去了，使自身的体型完美比例。
二、气质改变了
健身后气质更阳光更坚毅，这是应为健身后生活饮食作息训练都要合理严格的安排，使自己更健康更阳光。
三、更自信
健身改变不是不是靠几个月就有成就的，都是长年累积获得自身的完美身材，健身更是一个你付出多少就回报多少，所以长期的健身会使自己更自信，应为健身路上你跨过了一个又一个的困境。
健身可以提升你的颜值更能慢慢改变你！
9人体有两种年龄一种是实际年龄，一种是身体年龄。比如你今年30岁这是你的实际年龄。身体年龄是指你脏器在生命活动中的所得到的年龄，因为肥胖也许你的心肝脾肺肾的负荷比常人大就会缩短你的脏器的年龄，也就是身体年龄。他会比你实际年龄大的多
这是44岁，身体年龄46岁的典型。
10
这是肯定的，由胖变瘦的过程中，不仅你外形的颜值提升了，你内心的颜值也提升了，会变得更具有自信阳光，那种自卑感也会消失，更加热爱生活，积极向上的面对生活。
如果你对你的身材不满意，肥胖的生活已经影响的到你的健康，正在处于减肥的你，或者刚要接触减肥你，请你坚持下去，瘦下来的样子很美，颜值提高是毋庸置疑的。
这里给你几点减肥瘦身的建议：
一.生活习惯和饮食习惯
从你的生活习惯和饮食习惯入手，然后再去谈论运动，你要明白的是减肥瘦身的主要目的是告别你过去的不良生活习惯与饮食习惯，并建立起一套套全新健康的生活饮食习惯。
以下可以参考一下：
1.睡眠
每天保证7-8小时的睡眠时间，不熬夜，尽量在晚上11点之前睡觉。
2.饮食
按时吃饭，把每天的3顿饭，分成4-5顿来吃，不要让自己有饥饿感。
远离高油高盐食物和精加工的食物，选择粗加工的食物和根茎类的蔬菜，延迟你的饱腹感。
远离饮食，多喝水，拒绝饮料。
二.运动
减肥瘦身主要以有氧运动为主，如：慢跑，跳绳，游泳，单车等，都是很好的有氧运动，如果你只是单纯的做有氧运动，虽然你会瘦，只不过会让自己变成小一号的胖子而已，体型的变化可能不大，可能达不到颜值提高的地步。
而且长期的有氧运动，会让身体产生逆反性，长期大量的有氧，一开始可能会很奏效，但是慢慢的到后边，只会让你出于一个保持的状态。
减肥瘦身需要做的是：力量训练加有氧训练，力量训练的目的是提高你的基础代谢能力，要知道身体基础代谢的消耗，要比你运动消耗要多。
提高基础代谢的方法就是提高体内的肌肉含量，需要力量训练的配合，（不要担心你去做力量训练，你就会变得很强壮，对于女生来说这很难，只会让你的肌肉紧实，对男生来说可能会容易些， 但是你需要付出的努力远比你想象的要多！）
力量训练的目的：消耗热量，提高肌肉含量，改善体态，提高自身基础代谢能力。
有氧训练的目的是：消耗热量，提高心肺功能。
建议先力量后有氧运动，循序渐进，对于一开始的新手来说这两项运动保持在60分钟之内即可。
总结：
减肥瘦身你可以提高你的颜值的，当你的颜值提高了，你社交的优势也会变大，自然你会有更好的条件去选择你喜欢的东西。
如果你想拥有一个健康的高颜值通过改变自己的饮食习惯，生活习惯，运动这些都可以帮助你实现。
再者掌握在你自己手中的东西，才是真正属于自己的东西，瘦下来的同时，你会变得自律阳光。
小方爱举铁！