每天总过得很焦虑，并且战战兢兢的怎么办？:针对你这种情况再说别的都没用了，建议你做一下具体的心理排查，找到诱发焦虑的症结所在，然后才能制定出具体的解决
针对你这种情况再说别的都没用了，建议你做一下具体的心理排查，找到诱发焦虑的症结所在，然后才能制定出具体的解决方案，否则一点实际意义都没有。
其实，很多原本简单的事，不是被自己搞复杂了，就是被别人的大道理给灌醉氧了。明明是已经确定是心理问题了，可非要避开心理技术，寄予鸡汤类幻想。既然知道是因为焦虑导致每天都战战兢兢的，那就先把焦虑解决了。所有的焦虑都是有原因的，原因就是病灶，焦虑只是一种表现情绪，根源在于潜意识中的行为指令，心理治疗就是消除或改写这种错误的指令，焦虑不在了战战兢兢的状态也就自然消失了。
我之所以说简单，理由就是:
1、心理排查很简单；
2、积极配合心理治疗也不难；
3、心理治愈效果更是明显的。
无论问题大小，只要解决问题的方向正确，解决问题就是迟早的事。
2我们在解决问题的时候切记不要带入感性和情绪。用智商和理智就可以了。个人的能力在社会和大环境中是很渺小的。把自己的思绪整理一下。再把所有没有处理的事情也整理一下。看看哪些事情是在自己能力范围之内可以解决好的？哪些是受外界干扰有一定难度的？哪些事情是自己完全不能去掌控的？全部区分好以后。把能解决的处理好。有难度的尽力而为就好。不能掌控的事情就让它去发展吧。。。不要杞人忧天，自寻烦恼。然后把自己的脑袋清空。该喝喝，该睡睡，该玩玩。。。过一段时间再这样来几次。慢慢地就调整过来了。
3在有压力的情况下，人有点焦虑很正常，不必太过在意，但必须做好调节，不能任其长久下去。办法:
一、多想想曾经美好的事物。
二、哼一哼振奋精神的歌。
三、找一个特好的朋友诉一诉。
四、想一想比自己更不幸的人和事。
五、告诉自己的父母。
六、买几剂补药调节一下身体。
七、到外面去走一走散散心。
八、坚信一切都会过去，一切都会好起来。
4赖赖巴巴活着
5找到直接原因，解决问题，自然内心就安宁了啦。
6做最坏的准备就没事了！
7你这应该是焦虑症，我就是喝了点药好了。
8遇到什么难事了吗？焦虑可以理解，战战兢兢就不理解了，淡定，除了生死，啥都是小事。
9用最好的心态，办最坏的事，用平常心办平心办平常，一切在于心态和坚强信心
10外出旅游一次，问题就解决了。