健身了是不是一辈子只能与健康餐为伍？:健身是为了更健康，更好的享受生活！没有你想的那么偏激！第一、我们不是职业健身运动员，体脂不必降的那么夸张第二、健
健身是为了更健康，更好的享受生活！没有你想的那么偏激！
第一、我们不是职业健身运动员，体脂不必降的那么夸张
第二、健身偶尔放纵一下自己也是可以的，不必想的那么复杂，当然不管健身与否，吃的东西健康一点都是好的！
健身是一件快乐的事，想要更好的身材，更坚强的意志力，相信我！健身是一条捷径！
2天啊，这是谁告诉你的？或者你从那里听来的？土人认为：健身的本质是让我们拥有更好的身体和状态去享受美好的生活！
所以，只要你不是专业的健身运动员或健美运动员，不是为了备赛在艰苦训练，你完全可以一边规律健身，一边享受美食！
你不用担心，你的身材依然可以保持得不错！我就是这样！身材美食基本两不误！当然，如果你的要求很高除外！
福建土人林凯明即日
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这样的说法太绝对了，如果你是那种要打健美比赛的人，为了备赛，可能饮食需要特别严格，普通健身的人，真没有必要一辈子都是健康餐，何况就算为了减脂，都有欺骗餐，更别说普通健身的人了。
偶尔吃点高热量甚至减脂的人认为的垃圾食品，都是没有问题的，你担心热量过高，那随后的几天恢复健康餐，同时运动量加大，把这额外摄入的热量消耗掉就行。
不管是健身还是减脂，目的都不是让你过非正常人的生活，尤其是饮食方面，这样的方式肯定不长久，没有多少人能坚持下来的，拿减脂来说，只要你每天消耗热量＞摄入热量，存在热量缺口就行，至于吃什么，吃多少，随便你。
4健身是为自己，又不是完成任务，自己开心就好，如果不能甘心情愿，就要想想怎么回事了
5健身能坚持下来，那健康餐也能坚持下来，能坚持健身的人，那毅力也是了不起，区区健康餐也就没所谓啦。
6非也非也。健身的最重要目标是健康，然后才是外观等其他益处。
如果对体型没有特别苛刻的要求，完全可以不必顿顿健康餐。
7提高锻炼
8我觉得不是一辈子只能吃健身餐，也有很多食物可以选择，周末的时候也可以吃点高热量的东西，也不会影响你健身。
健身的人不过就是高蛋白 低碳水 补充维生素等等。比如汉堡里边这三样也都是有的 可是就是脂肪稍微多一点 可以把酱料拿出去 这样就可以了。
这里是我个人建议 有说的不对的地方请谅解 谢谢
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不是的，可以吃大鱼大肉，不是顿顿吃就没事，你只要一直健身，身体新陈代谢快就没事，反之，你大鱼大肉后不健身了，胖起来飞快，因为你的新陈代谢慢了，这也不是反弹正常的。
10健身了是不是一辈子只能与健康餐为伍？
这个要看个人的追求了，一般健身餐是为了快速达到比如减脂或者增肌的目的，所以是低脂肪高蛋白，味道和口感上可能就会差一些。
有些极度自律的人，为了长期保持低体脂高肌肉量状态，那么饮食需要严格把控，训练上也不能松懈，偶尔放纵下问题也不大，但想要始终保持低体脂高肌肉量状态，那么三大营养素的比例就需要比较严格的把控，不然身体很难维持这种状态，只要放纵一段时间，腹肌可能就不清晰了！
如果是一般健身爱好者，没有特殊需求的话，那么健身餐是看自己喜好，如果达到理想体型，只是维持身材或者身体健康，那么在平常吃饭时只要稍微注意下营养素和热量的摄入量，一般对健身效果影响不大，不必刻意的去吃水煮鸡胸肉或西蓝花之类的无油低盐做法！
当然汉堡炸鸡什么的就有点过分了，偶尔吃吃倒也没有问题，如果健身了饮食上毫不注意，那健身效果可能会大打折扣，也许辛苦的训练因为饮食上的不注意，收效甚微，就得不偿失了！
综上，健身了也没必要过苦行僧般的生活，除非为了短期内有明显效果，但一般人只需要分配好三餐的三大营养素比例，同时避开一些饮食雷区，比如那些高热量低营养价值的食物，对常用食物的营养素和热量的有个大致了解，在食物选择上就不会盲目，也可以吃自己比较喜欢吃的食物，对日常生活的影响不大，而且还可以养成良好的饮食习惯！