吃什么蔬菜对胃比较好一点？:对于胃来说，本身胃的功能是很强大的，前提是不要长期保持不良的习惯，要好好保护，不然铁打的胃也会被打破，对于蔬菜来说，其实:-
对于胃来说，本身胃的功能是很强大的，前提是不要长期保持不良的习惯，要好好保护，不然铁打的胃也会被打破，对于蔬菜来说，其实哪种蔬菜都是可以的，如果想要尽量减少胃的消化负担，之需要把蔬菜做熟以后再吃就可以了，尽量少吃生的蔬菜，并且注意少吃凉菜，热菜也不要放凉吃，这是对于胃来说的一个重要的保护。
另外就是少吃刺激性的蔬菜，比如葱、姜、蒜，这些蔬菜会对为造成非常大的刺激，不仅仅是胃，还会造成胃与食道中间的小阀门LES括约肌痉挛，引发胃酸反流进食道，造成食道灼伤，增加反流性食管炎，甚至食道癌的风险。但是从蔬菜的种类上来说，当然种类越多越好，这样身体能获取到充足多样的营养素，免疫力就会提升，抗病能力酒会强，身体自然就好了。
养胃的宗旨，只要不是暴饮暴食，吃饭过快，饮食上可以选择的比较宽一些，但是注意油炸类的，烟熏腌制类的，烧烤类的，寒凉类的，辛辣类的，甜腻类的少吃，纯食物多吃，合理搭配均衡的吃。
2对许多人，大部分的蔬菜都是比较好的食物，既容易消化，又可以提供人体所需的各类营养物质。而对于肠胃不好的人，可以有选择的食用对肠胃有养护作用蔬菜，比如甘蓝、南瓜、香菇、山药、胡萝卜、白菜等食物，此类食物既易于消化，有又可以起到保护胃黏膜的作用。同时，像南瓜、香菇等食物，还可以起到缓解便秘的作用。对于养护肠胃，除日常要多吃上述蔬菜，还要注意食用方法，如果是胃炎、胃溃疡患者，要煮熟以后才可以食用，一定不可以生吃。平时除多吃上述的蔬菜以外，还要均衡的摄入其他的食物，只有均衡饮食才是最好的养胃方法。
3现实生活中有很多人，因为平时不注意饮食，生活不规律，造成对胃的伤害。
我哥哥是从事销售工作的，一年到头全国各地的跑，导致他生活很没有规律，加上“饥一顿饱一顿”的，所以时间长了自然胃受到了损伤，得了胃病。有时候吃的不舒服了，就胀的厉害或疼的厉害。大家都知道胃主要靠养，要是不注意改变饮食习惯和结构，那么再好的医生也会“束手无策”。
我通过哥哥的事和观察身边胃不好的人，基本都有这么几个特点:
- 抽烟喝酒:烟酒都是有刺激的东西，尤其喝大酒到吐的人，对于胃的损害是很大的。
- 饮食不规律，饥一顿饱一顿:对胃伤害最严重的就是三餐不规律，加上暴饮暴食。很多长期从事户外工作的人，都或多或少的胃不好。
- 喜欢吃生冷硬和重口味的食物:麻辣重油的、生冷硬的食物，对胃的伤害也很大。我身边有个20多岁的小姑娘，天天喜欢吃外卖和麻辣烫喝冷饮，结果小小年纪就经常胃疼。
一，淀粉含量高的根茎类蔬菜
- 莲藕、土豆、山药、红薯这些食材，因为做熟后会软烂而易于消化，因此不会给胃造成负担。所以这些食材可以煮粥的时候搭配进去，这样更利于消化吸收。
二，叶菜里的卷心菜、大蒜都对胃有好处
- 卷心菜中含有天然的抗溃疡成分，能够加强胃黏膜的抗酸性，因为它含有一种制成抗溃疡药的成分——吉法酯。所以用卷心菜榨汁或煮汤后食用，可以说是对胃比较有好处的。
- 大蒜有助消化和杀菌的作用，民间的俗语“吃肉不吃蒜，营养减一半”就是很好的诠释。很多农村人喜欢把大蒜捣碎拌面食用，这也特别利于消化和吸收。尤其是在外就餐时，很多面馆和包子铺都提供免费的大蒜，可见大蒜在人们心中的地位。
三，胃不好主要靠养
我嫂子哥哥每天调理饮食，而且叮嘱出门在外也要按时就餐。哥哥因为知道胃不舒服的难受劲，所以遵守这些饮食习惯，现在已经好多年没犯了。这主要就是:
- 远离烟酒
- 每天定时就餐
- 多吃点易消化的半流质食物
- 少吃麻辣生冷油腻的食物
- 少食多餐，每餐不要吃的太饱
基本遵循这几个原则，胃也会舒服很多的。
对胃有好处的菜主要还是软烂易消化的，少吃一些生冷刺激的食物。养胃主要从饮食习惯做起，而且要长期坚持下去，靠吃某一种食物要想对胃好，而不注意节制饮食，那么也是毫无用处的。4我自己感觉我们常见的蔬菜中大部分对胃都不错。
像一些对胃好的食物有南瓜、山药、生花、小米粥、土豆等。如果你胃不好，可以多吃一些细腻的粗粮，比如煎饼一类的，所有的食物吃多了都对胃不太好，所以饮食的搭配很重要，合理的使用对胃都不错，只要不刺激就没什么问题。
5对于胃好的食物肯定是清淡的容易消化的，像是流食或者半流食，比如小米粥、蔬菜汤、鸡蛋羹、山药粥、红豆粥、馄饨、烂面条等都是好吸收好消化的，还有苏打水。苏打饼干等可以抑制胃酸分泌对于胃有好处。