多久排一次便算正常？:这个问题得看人吧，说一说我的经历。上初中，寄宿学校又是私立的，时间特别紧，学习任务特别忙，那时候我和我们班一个女生（很好:-多久，
这个问题得看人吧，说一说我的经历。上初中，寄宿学校又是私立的，时间特别紧，学习任务特别忙，那时候我和我们班一个女生（很好的朋友）都是一周上1-2次大号，那时候根本没注意过这些，现在想想真可怕，上了高中就正常一些了，每天一次，时间在上午偶尔晚上。后来去了大学，每天一次，早上7：00左右，很准，生物钟差不多一直维持到毕业。现在毕了业，也就是现在，因为九点上班，我的排便时间变成了9：00左右，基本上进公司一杯水喝完就大号，除了偶尔拉肚子（空腹喝牛奶或者不卫生饮食导致）一天会2-3次，其它95％都是一天一次，早上9：00左右，很少便秘，因为喜欢喝水，吃水果。。。
2一般来说排便一天两次至两天一次都算正常。如果一天排便三次以上那就有点腹泻了，而超过了三天排便一次就是便秘了，具体还要根据你摄取食物的营养含量和纤维含量以及你自身的消化吸收能力来判定。在这里我只谈能影响你排便次数的最重要的三种水果，香蕉、苹果、甘蔗。香蕉能通便润肠，对预防便秘有一定功效。苹果是美女们保持身材的最爱，特别是我们烟台市大苹果，是通便清肠减、肥健美的最佳选择。提到甘蔗大家都很熟悉，现在正是吃甘蔗的好季节，但是我提到的这种吃法大家可能没听说过，就是把甘蔗削皮以后切到薄片，饭前也行，饭后也可，吃饭的时候也可以当盘菜，连渣带汁一起咽下去，每次吃20公分左右长度的甘蔗，一天三次，什么便秘、肥胖的都不在话下，都会给你处里掉的。具体原因当然还是甘蔗纤维的功劳，糖分起到迅速消除饥饿感的功效，而甘蔗纤维是食物纤维中最厉害的，它能提高肠蠕动，把肠内多余的脂肪带出体外。甘蔗渣清肠脂的功能很强大，一天不要过多的食用，而且有减肥的朋友如果长时间食用的话，一定记得的对维生素的补充，甘蔗渣带走的不仅仅是脂肪，还会带走你身体所必须的维生素及微量元素。
3排便是每个人都要做的事，但这事有些人却做不好。我们吃的食物经过胃和小肠消化、吸收后，其残滓成为粪便，贮存于大肠内，通过正常的结肠运动与排便反射，将粪便排出体外。
排便，本是一种正常的生理活动。正常排便有助于调节人体的消化系统，清理肠胃的有害物质，避免消化系统的损伤。而现在很多人却有便秘的现象，高达27%。各个年龄层的人都有，女性多于男性，老年多于青、壮年。
便秘严重影响生活质量。不禁有人问到：“那一个人多久排便一次才是正常的？”
其实关于每天排便的次数，医学上并没有绝对的标准，这个因人而异。有的人比较规律，基本一天一次，而且便便来得比闹钟还准时。有的人就少一些，有时候一天一次，有时候两三天一次，只要每周不少于 3 次，拉便便时不费劲儿，这也正常，不算便秘，更不是有“宿便”。
一般情况下可分：
1、每天1次也可能是便秘
有些人虽然每天都排便，但是排便却非常痛苦，粪便呈团或者硬，排便有阻碍，排便后仍有残便感或伴有腹胀，这是患了便秘。即使每天都有排便，也不能排除便秘。
2、每周2次未必是便秘
对于便秘的诊断，目前国际上多采用罗马标准，根据这个标准，每周排便次数2～11次均属于正常。如果单纯是排便间隔时间延长，大便排出还算畅通，这就不属于便秘。
3、短暂性排便不畅并非便秘
食物进入胃肠，经过消化吸收最终排出体外，需要24-48小时，两次间隔时间是1-2天。每个人的情况各不相同，排便习惯可明显不同，原则上只要大便不稀、不干燥硬结、排便时不费力，都属于正常状态。
便秘虽然是多发且常见的情况，但是也不能小觑，长期便秘所带来的危害，小事也能变成大事。
1、诱发痔疮
便秘的出现，会影响到直肠的健康，造成静脉回流受到影响，甚至影响到动脉瘘、静脉瘘，随后诱发痔疮的发生。
诱发痔疮后需要及时就诊，不能因为难以启齿而自己强忍着，最后把本来很容易治疗的早期小病拖成了晚期难治的大病。就诊时可以有挑选有康兴激光坐浴机设备的医院进行治疗。因为此设备可以减轻疼痛及创面水肿，通过热力及药力作用，引起患处血管扩张，促进局部血液及淋巴循环，使经络疏通，气血流畅，水肿消退，炎症吸收，疼痛缓解或消失，最终达到治疗目的。
2、有损容颜
长时间便秘，会导致身体有害物质不能被及时排出，有害物质一旦进入到血液，会影响到血液健康，造成皮肤愈发的粗糙、没有光泽等，甚至会伴随痤疮、粉刺的出现，色素出现沉着。
3、发生猝死
便秘伴有心脑血管疾病的高龄患者，排便时用力过大，会使血压升高，机体耗氧量增加，很容易诱发急性脑血管病、心绞痛、心肌梗死，严重时危及生命，出现猝死的现象。
4、形成腹疝
便秘时，因排便用力过大，腹内压突然增高，腹内脏器如小肠等经腹壁薄弱处向身体表面突出，可形成腹疝。
要想改变便秘的情况其实并不难。首先要从生活方式上进行改变，适当调整饮食，增加含纤维素多的食物，多喝凉白开、蜂蜜水等；在生活中加强锻炼，每天养成定时排便的习惯；不要忽略便意，一旦有便意及时排便，不可“忍便”。
4每个人的消化道都是极其复杂、高度精密的工厂，但是人类对于这个超级工厂却了解的较少，它会时不时地耍脾气、消极怠工甚至罢工，但大多数的时候这些并不是太大的问题，人体可以自行修复简单的日常故障，但是一旦出现瘫痪就需要求助医生来解决了。
对于工厂，也就是消化系统产生的“废弃品”—便便，我们都并不陌生，便便在我们的生活中扮演着肠道健康预警者的重要角色，正是由于恶性肿瘤等严重疾病在早期很难觉察，一旦出现了明显症状往往预示着病情进展，便便的预警意义就更不重要了。
通过了解便便的一系列变化，我们有可能做到防患于未然，经早发现恶性肿瘤的蛛丝马迹，从而及时进行诊断和治疗。
正常的“便便”应该长什么样？
便便的成分固然和我们吃的食物有关，但还包含大量的水分和肠道细菌。正常大便应呈棕黄色或者褐色，呈圆条形、较软，和香蕉的形状类似。因为便便当中除了水分还包括大量的肠道细菌，细菌分解会产生气味，这就是便便会有难闻气味的原因。
一天排便几次是正常呢？
正常的便便不单是指的是形态、质地、颜色和气味均正常，还包括良好的排便习惯，就是每天在相对固定的时间有规律的出现便意感，能够及时、轻松地排出粪便。
排便的次数和习惯一般因人而异，每日一次、晨起排便者居多，绝大多数人5分钟内排出大便，并且结束后没有残留便意，自觉轻松。
因此，这个案子就结了。每天1—3次排便均属正常范围，如果2-3天排便一次也不能笼统认为是便秘，需要综合考虑排便量、困难程度等诸多方面的因素。
上厕所看手机有助于排便吗？
随着低头族越来越多，除了坐地铁、吃饭，很多人连上厕所都不忘记带手机，看新闻、刷朋友圈、打游戏机，甚至有的人离了手机连厕所都上不出来了，但是上厕所玩手机会延长排便时间，让排便者长期保持排便姿势，影响肛门区域的血液回流，而且排便的感觉很容易就错过了，导致便意迟缓或者没了便意，所以为了自身的健康，上厕所时建议大家还是放下手机吧。
排“便便”，很正常的一件事情，但是也是极其重要的一件事情，很多人不去注意，但是经常会出现很严重的危害，所以，重视便便，调节饮食，别给自己的身体埋下祸根。
注作者信息：内蒙古营养健康促进会 副会长
中华人民共和国食品HACCP食品体系内部审核员
国家二级公共营养师
国家高级食品检验员 王思露
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5排便频率、粪便颜色、粪便外形等都是身体状况的健康检查指标。很多人认为有规律的排便意味着每天1次大便，其实不然。每个人饮食习惯、肠胃功能的不同，会导致每个人的排便规律存在差别，有人一天会排便1到3次，也有人每周只会排便3次左右。如果在日常排便基础上，排便频率出现增多或变少，则需要引起重视。
便秘
超过3天不排便且大便较硬较干
若之前排便习惯良好，只是近期出现便秘，那么可能是饮食缺乏纤维素，无法吸收足够的水分使大便软化，或喝水太少使大便干燥造成的。
腹泻
排便频繁，水分多，无形状
腹泻通常是由感染引起的，其排便频率可能断断续续，也可能是连续持久的。如果腹泻时还伴随有其他症状，如腹痛和腹胀，要警惕是否存在其他健康问题，如肠易激综合症。
6健康排便是一天排便1-2次，坚持健康排便，从而预防疾病。
1.一天大便??掌握在1-2次。排便时用力最小，持续时间最短，排出通畅，便后有轻松感为最佳。
2.早餐前后是排大便的最佳时间，因为符合人体的生理规律。比如食物的刺激可以加速胃肠蠕动，这种胃肠反射性的蠕动容易产生便意感，故早餐后10分钟左右排便最适宜。另外，早上起床后直立也可以出现结肠运动，故不少人起床后就要上厕所，对肛门保健和增强体质有很大意义。
3.按照大便的规律进行排便，在前一个排便动作完成后安静休息一会儿，待粪便从直肠上部下移产生第二次排便感时，再做第二个排便动作，慢慢增加力度，顺势排出大便。勿过分用力，否则造成肛门损伤，直肠脱出????。
4.应该速战速决。实际排便动作所需时间极短，每个排便动作只有几秒钟，2-3次排便也不过1分钟左右。蹲厕所时间超过5分钟无便意应立即结束。否则会诱发痔疮??????。
总之如果你有排便困扰，尽量做到以上几点。做到健康排便，无忧生活！希望大家身体健康万事如意??欢迎大家的互动赞同评论????
7多久排便一次最正常？因各人体质，饮食作息时间，消化系统功能不尽相同，就无法断定多久排一次便算正常。
一般来说，个人的体会，和曾问过其他熟知的人，及一些养生专家的观点，一般的人每天一次，或者每天两次最好。基本上符合身体生理消化吸收的正常循环，为较适宜的。
以上已说到各人情况不同，有两三天才一次的。更有四五天甚至一周一次的，这绝对不是胡说八道，真的，原先我都不相信，但确实有这事。总的说，每天一二次最好，二三天一次的也将就，还不能说很不正常。四天以上乃至一周一次排便的应该就是不正常了。
这事有点奇怪，我本家一个嫂子，就是这样，一周一次排便。我就问她，你每天也吃也喝，吃的喝的它都去哪里了，身体都吸收了？还是你肚里有化食器，把所吃喝的食物都化成屁给放了？(我们这习俗，小叔子老嫂到一块没正形，说闹，甚至动手动脚，哈哈一笑屁事没有)她说谁知道呢！放屁吧也挡不住，也不多，也不憋的慌，也不难受，每天该干啥干啥。这事确实有点怪劲，我是懵逼了，到底咋回事，是不是某种病态的表现，有待专家和医生应该有个合理的解释吧！
8从排便的次数并不能准确的判断便秘，那么怎么才能更好的判断便秘呢？
便秘是指正常的排便次数减少，排出的粪便干硬，且排便困难、不畅。判断排便不能单纯的看排便次数，如每周排便两次，但粪便柔软成型不属于便秘；若每日排便，但量少，干硬也属于便秘。长期便秘严重者可能出现痔疮，肛裂，如有心脏病的患者可能诱发心绞痛，心肌梗死。
导致便秘的原因:压力过大情绪抑郁、消沉；排便习惯不良，常抑制便意；饮食结构不合理，长期摄入高脂肪食物，多吃蔬菜水果，富含膳食纤维的食物；长期卧床或活动量少；也可能是疾病导致，药物不合理使用等等。
针对这些原因的建议:放松心情，放平心态；排便环境的改变，不适应环境（坐便，蹲便的不适应），抑制便意；可以用手用力按压腹部，沿结肠解刨部位由右向左环形按摩，可使结肠的内容物向下移动，并增加腹内压，促进排便；
饮食合理，粗细搭配，摄入足够的膳食纤维，多吃蔬菜水果，每日饮水量在2000ml以上，适当运动。
吃出健康，从餐桌的改变开始。
作者:国家三级公共营养师 石洋洋
9三个月的宝宝，前两个月能每顿吃100左右，外搭配母乳零食。现在第三个月刚完，食量猛减，还不愿意吃，只抱着母乳喝，每顿又喝不够，给她洗澡都感觉她瘦了。怎么办！！正常吗？？是不是肠绞痛到了？？
10你好，您这种情况属于便秘
便秘是指由于粪便在肠道内停留过久，以至大便次数减少，一般两天以上不排便，可提示便秘存在。
另外要注意一下几个方面
1生活有规律，心情乐观，记烟戒酒，不要暴饮暴食或饥饱不均。
2少食多餐，多吃新鲜蔬菜，水果。避免刺激性食物，如咖啡，辛辣之物。
3每晚睡觉前，按摩腹部养成定时排便的习惯。
4进行适当的体力运动，比如仰卧屈腿，深蹲起立，都能加强腹部运动，促进胃肠蠕动，有助于促进排便。
正常的大便应该是一天一次，颜色大多是黄色，但颜色会随着食物变化而发生改变。