得了忧郁症怎么变快乐，怎么变的有希望？:心病还需心药医，关键看是怎么得来的抑郁症，要想变好还需自己走出会让自己忧郁地方，多出去和朋友一起聊聊，改变一下
心病还需心药医，关键看是怎么得来的抑郁症，要想变好还需自己走出会让自己忧郁地方，多出去和朋友一起聊聊，改变一下生活方式。
2怎么变快乐？
找到让自己快乐的事。
忘掉让自己不快乐的事。
积极向上，希望都是自己一点一点积起来的。
看见太阳，也是希望！
3有时候我也会很难过，很悲伤，但是我会很快的调节好自己。
你可以去健身，我感觉锻炼身体真的是很有效。
你可以去读书，不要动那些感伤的文字，去寻找那些能够汲取力量的文字。
你可以去唱歌，可用歌唱的形式抒发你的抑郁。
你可以写笔记，把头条当做一个树洞，把你的不高兴，把你的难过全部写出来。
你可以去看那些比你更痛苦人的故事，有了对比，你会感觉自己幸福的多。
人生不如意十之八九，多去去想那快乐的一二，不要去想那不如意的八九。
生活中不快乐的事情是常态，人生本来就是一场修行，望你我安好。
4去学习冥想吧！你会变得快乐的。
5置之死地而后生