最近港剧《再创世纪》在内地热播。主演之一的周丽淇在花絮里爆料说:“这套剧的人们都是疯子，每个人都不吃东西”。她提到了剧中的两位男主演林文龙和郭晋安，说自己拍戏从没遇到过有男生是这样注意身体的，“(他们)是不用吃饭的”，尤其是林文龙，“(他)可以整天不吃东西，我问为什么可以这样，他说就是可以这样。”一个年过五旬的男人可以一整天不吃饭？而且还要运动？真的不会晕倒吗？比林文龙大几岁的郭晋安也挺拼的，“每天一点菜一点肉，不吃淀粉质”。
不过在剧中，两个男保养达人除了皮肤黑点肉也没松，毛孔也不大。虽然郭晋安笑起来能看到眼角的褶子，但对于两个加起来100多岁的男人来说，已经算保养的很好了……再看剧里的女演员，39岁的周丽淇状态也不差啊。说起来，周丽淇自己本身就是个健身狂魔，动不动就三天断食，还戒了肉……
大家有没有发现，这几年关于明星冻龄的新闻里，香港艺人出现的频率相当高？周慧敏、佘诗曼、郑秀文、刘德华、古天乐……刘德华，出了名的不老男神。他在上《非常静距离》时提到了自己的保养方法，说有两样食物，他坚持吃了三十年：麦片和酸奶。但是他也有不吃的，就是米饭。古天乐减肥也很疯狂，而且他有一套独创的“古氏减肥法”:白天不吃，晚上吃一顿。难道香港艺人保养这么好，都是因为不吃饭？这种“不吃饭”的保养方法科学吗？
主食即复合淀粉，属于三大产能营养素的碳水化合物，是多糖类。米饭是主食之一,米饭的主要成分是碳水化合物。中医认为大米性味甘平，有补中益气，健脾养胃，益精强志，和五脏，通血脉，聪耳明目，止烦、止渴、止泻的功效,认为多食能“强身好颜色”。
不吃主食基础代谢率会越来越慢，容易缺乏维生素B族和矿物质，增加酮血症和酮尿症的发病风险，容易疲惫、头晕、四肢无力、低血糖、记忆力下降，体重容易反弹，甚至越减越肥，容易过量摄入高脂肪和高胆固醇食物，危害很大。主食供能占全天总能量的50—60%，男性每天能量最低摄入在1400—1600千卡之间，女性每天能量最氏摄入在1200—1400千卡之间。所以，很多人特别是艺人以为吃主食会肥胖，为了减肥，他们尽量少吃主食甚至把主食给戒了，是非常不可取的！