央视的主持人一批接着一批，总有那么几个主持人会给观众留下深刻印象，比如赵忠祥、倪萍、董卿、撒贝宁等。不过有一位央视主持人在当年名气其实也不输这几位，她就是孙小梅。
孙小梅毕业于中国传媒大学，不过当时学校还没改名，仍然叫北京广播学院，和白岩松、李咏等都是校友，而且孙小梅还是当时北广的校花。后来孙小梅在参加《舞出我人生》时，李咏还爆料高晓松曾经骑自行车专门从清华来看孙小梅，除了高晓松还有葛优、冯小刚等，不过是真是假就不得而知。
孙小梅进入央视后就主持了《下周屏幕》，这个在每周六晚7点半之后与观众见面的十分钟节目，虽然内容只是介绍全台各个栏目在接下来一星期内所要播出的内容和片段剪辑，孙小梅却主持了十年。当然在这期间她还主持过《天地之间》、《旋转舞台》、《动画城》等栏目，还曾作为CCTV第一位赴台湾采访拍摄的电视节目主持人，当时在台湾也引起轰动。
不仅如此，孙小梅还因为在《综艺大观》上演唱了一首《情义无价》而让更多的观众认识她，之后她又参加了央视举办的“五洲杯”全国青年歌手大奖赛通俗组比赛，获得了“优秀歌手奖”。随后出版了自己的个人专辑《轻轻地问，轻轻地唱》，还多次出国演出。
1998年孙小梅被央视公派进入美国路易斯安娜州立大学的大众传播专业进修，进修期间她拍摄的纪录片获得了全美纪录片大奖，从美国回来之后，作为央视炙手可热的主持人，孙小梅仍然选择留在《下周屏幕》，而央视将其改版成《电视你我他》，节目时长也延长至半小时。后来她还主持过《名将之约》、《健康之路》等节目。
已经52岁的孙小梅已经很少出现在荧幕上了，很多新的主持人成为了央视的中坚力量，但孙小梅当年带给大家的回忆不会褪色。