朱一龙毕业于北京电影学院2006级表演系本科，和翟天临、彭冠英是同班同学。
在《镇魂》之前，他已经拍了近十年的戏，演过无数不知名的小角色。基本上公司让他演什么，他就会乖乖听话去演，在好友彭冠英眼中是一个“很好被安排”的人。
他从不认为自己是有天分的演员，不愿意眼巴巴干等着一部好戏砸向自己，所以只能用这种“笨方法”一次一次地实践，不断钻研各种角色，尝试不同的表演风格来磨练演技。
朱一龙说：“我如果不在镜头前去表演，就永远不知道自己的表演是什么样的状态。所以那个时候我就选择一家公司，可以让我一直拍，不管是什么类型的角色。因为不管什么类型，我都会觉得他身上一定有我以后塑造别的角色需要的东西，所以我都会尽我当时最大的努力去做。”
他说自己不愿意把表演当成工作来完成，而是试图在每一个角色中寻求新鲜感，他希望自己在面对每一个角色的时候都能够让人感觉是真诚的。
“大家喜欢我，我很感动，但我有时候想，可能这辈子有这么一次可以了，感受一下就可以了。因为演员这个事情，你没有办法一直在一个大家都认可你（的状态），而且人无完人，我不可能一直表现出来都是我最好的一面，我肯定会有不好的、有演得不够好的作品，所以起起落落我觉得是很正常的事情。”
“先学做人，再演戏。”是朱一龙这么多年来一直坚持的信条，在表演这条路上，他有自己的节奏，也相信天道酬勤。