之前王祖蓝在微博上红布自己老婆李亚男终于怀孕了。
小矮人和白雪公主终于有了小结晶了。
李亚男也在自己微博上公布了这一喜讯。
真的是恭喜了！
看她的微博发现李亚男平时都会在微博上PO一些自己做的食物照片，自己这两年也出过一本烹饪书。
长得好看还会做饭，这样的人生也太完美了吧。
在李亚男晒得日常饮食中小编又发现了熟悉的身影，藜麦。
大家都喜欢藜麦我们有什么办法呢（偷笑ing）
给藜麦打CALL
最近身边很多人在问我们到底孕妇适不适合吃藜麦，孕妇吃藜麦有什么好处吗？
小垣今天就给大家解答一下这些问题。
Q：孕妇适合吃藜麦吗？
孕妇在怀孕期间对各类营养的需求是非常旺盛的，而藜麦的全营养特性和高含量正好可以为孕妇提供足够的营养。
Q：藜麦可以给孕妇哪些营养？
藜麦特有的高膳食纤维和低糖特性，可以帮助孕妇减少孕期易发生的便秘症状和患糖尿病的几率。在胎儿的整个生长过程中，需要更多的优质蛋白质供给。藜麦蛋白质含量高达16%-22%，并且是优质的完全蛋白质。
藜麦含有人体必需的9种氨基酸。其中含铁量极高，可以避免孕妇在怀孕期间出现心慌气短、头晕乏力导致胎儿宫内缺氧，生长发育迟缓等一系列情况。而锰元素对再生系统非常重要，可保证胎儿的智力和骨骼发育正常。丰富的锌元素可防止胎儿发生中枢神经系统畸形和宫内发育迟缓、大脑发育受阻。
藜麦中含有丰富的叶酸，叶酸可防止新生儿体重过轻、早产以及婴儿腭裂（兔唇）等先天性畸形。叶酸有抗贫血性能，还有利于提高胎儿的智力。多食叶酸可以治疗和防止妊娠期巨幼细胞性贫血、婴儿营养性大细胞性贫血等症状。
当宝宝降生后，藜麦能帮助孕妇在怀孕期和产后快速恢复身体，并且有助于哺乳期的辣妈催生更多健康的乳汁，妈妈既不用吃的过多过油腻，增加肥胖风险，还可以产提高母乳质量呢。
听起来真的很不错，如果你家里也有孕妇的话不如帮她屯一些藜麦呗~