作为合作品牌，趁早有幸参与到这部电影当中，为剧中的女排运动员们提供了道具本。
在她的自传里，就有提到这些细节。
比如说，她会要求运动员们每天写日记，在运动员观看其他国家比赛的时候，也让她们每个人都带好本，一边看一边来做战术记录。
荣耀背后都有着魔鬼的细节。
在电影中，我们得以去切身感受女排精神在每一次选择和坚持中的淋漓体现，体会在漫长的生存时间里，微小积累与长期主义如何带来了翻天覆地的变化。
大幕开启，在影院的两个小时里，像是去经历了一遍别人的一生。让你感同身受，让你欢欣鼓舞。
是的，你想要的理想生活，上身法专注时想到的那个参照物，往往都是从一个特定的人开始的。而那个人，可以是现实中的人，也可以去电影、传记、书籍里面找到。
大姐在每日语音计划趁早历里，也为大家分享了很多传奇人物，是那些灯塔，激励我们到达。一起来看~
01
今天为大家分享的是：好莱坞著名女演员—黄柳霜。
黄柳霜出生于20世纪初的美国普通华人家庭，9岁时爱上表演，之后靠着自己一路拼进西方演艺圈，在她之前，未曾有华人能够闯入好莱坞，她是第一个在好莱坞星光大道留星的华人。
在20世纪20年代，黄柳霜可谓红极一时，她本人非常漂亮，风格性感前卫，从童花头、凤冠霞帔装，到旗袍、龙图腾，一度将东方元素带入好莱坞，齐刘海就是她带火的，成为时尚的象征。直到现在，依然有很多明星在模仿她的经典造型。
那在当时，无论是西方还是东方，都为她的风采着迷，她会多国语言，扬名美国和欧洲，与伍尔夫、毛姆、杜尚、本雅明、梅兰芳、林语堂等大师交好，是安迪沃霍尔的缪斯。当她出现在英国国会大厦的走廊上时，议会一度休会，英国王子都难得见她一面。
然而，她囿于时代命运，一生坎坷，在种族歧视中成长起来，却也因此而没落。一生伴随着偏见与无奈，逐渐被人遗忘。但短暂的56年人生，她奋斗过、荣耀过、落魄过，尽情享受了生命的苦与乐，算是淋漓尽致地活了一回的美人。
02
戴安娜·弗里兰：20世纪中叶时尚界的革命者，曾担任《时尚芭莎》和《vogue》的主编，被誉为时尚太后，一手成就了met gal。
她说过一句特别有名的话：“把你的缺点变成优点吧。假如有牙缝，就用最美的东西填满它；如果你很高，就穿上高跟鞋；如果脖子长，就抬头挺胸；鼻子长，就让它成为你的特色。尽情自曝其短，让缺陷成为身上最美的部分。”如今时尚圈再次回潮的“牙缝”“雀斑”等崇尚自然的审美其实都是她玩过的，创造美是弗里兰最大的本领。
弗里兰为时尚圈带来的是自我意识觉醒的风潮，在她担任时尚主编之前，大多数时尚杂志的内容不是教女人如何打扮取悦男性，就是教家庭主妇如何抓住男人的胃，但她的到来，颠覆了审美的成见，她通过时尚告诉人们，要接纳自身的不完美，以内心的优雅和别具一格的生活态度成为独一无二的个体。
关于弗里兰，有一部非常好看的纪录片，叫《眼睛要旅行》，你会看到一个古怪甚至有点跋扈的女人，但她极具创造力和革命精神，她从不说无聊的话，从不做无聊的事，被老东家抛弃，她就在另一个地方再次掀起浪潮，她的闺蜜是coco chanel，她的家叫“地狱花园”，真的是一位特立独行了一辈子的女人。
03
沃克夫人：被视为美国第一位依靠自身努力而成功的女性百万富翁。
她出生于19世纪的黑奴家庭，7岁时成了孤儿，20岁便成了寡妇，直到1904年，因无法忍受恶劣的生活、工作环境导致的严重脱发，她自己发明了一种专门针对黑人的护发防脱产品，据说效果很好，非常受欢迎。
这之后，她便抓住机会，开始挨家挨户地推销自己的产品，那时她已经37岁了，但最终，她凭借勤奋与坚持，在种族歧视和性别歧视的夹缝中，白手起家，建立了自己的商业帝国，连锁店开遍全美。同时，她还为黑人女性提供工作岗位，赞助教育和艺术，是一位在多个领域都拥有热血志向的女性。
沃克夫人从洗衣工成长为最富有的黑人女性和令人敬佩的慈善家，度过了非常传奇的一生。对于自己的成功，她是这样说的：
“坚持是我的座右铭，如果说我有生之年能有什么成就的话，那是因为我愿意去努力。我的成功，是由无数个无眠的夜晚和不懈奋斗所造就的。“
目前她的创业经历被拍成了美剧，同学们有时间的话可以观看。
04
昨天为同学们分享了西方的商业女大亨沃克夫人，那今天分享咱们中国的商界传奇：董竹君。
董竹君是我在趁早的《十个一生》中讲述的人物，她的故事也是我最喜欢的人生故事之一，她的这句：“我从不因被曲解而改变初衷，不因冷落而怀疑信念，亦不因年迈而放慢脚步。” 可谓字字箴言，值得一次又一次写出来分享。
她不为任何男主角而存在，也不为任何世界时局命运所左右。有开始新生活的魄力，也有在乱世中生存的勇气和能力，在任何时候，她都能依靠自己的意志，去决定如何爱、如何活，我认为人的一生就应该这样度过，董竹君的一生是真正的榜样人生。所以在这里，我再次推荐同学们多去读传记，传记是真的好看，你可以从他人的旅程中汲取力量，从而找到自己的灯塔。
05
今天我们分享的主人公跟董竹君很像，是我在设计绘画沉浸100天中了解到一位女艺术家。她们生活在同一时代，童年时也被卖到了青楼。她的名字叫做潘玉良，是中国著名画家、雕塑家，被称为“一代画魂”，作品曾被收入卢浮宫。
“我在卧室画素描，常常一画就到天亮，地板上、墙上，全贴满了我的画，屋子里连下脚的地方都没有。有一次，四个月没有收到家信和补贴。我饿着肚子画罗马的斗兽场、画威尼斯宫，我觉得很快乐，我从来没有那么快乐地找到自己。”
这之前，她也曾因妓女出身被排挤嘲笑，因风格大胆遭受非议辱骂，但她身上有一股劲，就是我命由我不由天，伤害她这个人可以，但绝对不能触碰她的梦想，她一定会用作品让对方心服口服，是一个非常刚强的女子。我们从她的自画像中，就可以看到，虽然人物表情忧郁，但却眼神坚定，透出一往无前的倔强与自信。潘玉良虽然出身底层，但不管是她的人品还是她的艺术，最终都得到了全世界的尊重与认可。我非常喜欢她的油画作品，推荐同学们利用周末去了解这位传奇女画家的一生与不朽的画作。
06
最近我重温了两本过去读过的名人传记，分别是曾国藩的和李鸿章的，旧书重读有一些新的发现，在这里跟大家分享。
今天先聊聊曾国藩，因为我发现他完完全全是一个“趁早星人”。比如说，他在家书里写过一句话：“古之成大事者，规模远大与综理密微，二者缺一不可。” 可以理解成，做长期主义者，但是具体的执行要落在每天的计划上，这正是我们每天写效率手册的意义。
再比如，他还说过：“凡全副精神专注一事，终身必有所成就。” 我们趁早星人每天有各种打卡计划，健身、写作、阅读，都需要我们当下的专注，时间才能看得见。
比如，曾国藩每天都要坚持读史书十页，并且做详细的读书笔记。还有他每天坚持早起写日记，记录昨天一天计划的推进，反省自己昨天的不足，现在看来就是我们说的“复盘”。
07
今天我想跟大家聊聊李鸿章，前两天跟大家分享了读曾国藩传记的心得，曾国藩对自己要求极其严格，所以他的传记内容比较严肃。所以今天呢，我想轻松一点，跟大家分享在李鸿章传记中发现的一个养生小窍门。
李鸿章自己总结过他的这个养生方法，叫食不厌精，用现在的话说就是精良的饮食。李鸿章吃饭每餐都既吃细粮，也要吃一定的粗粮，而且食材上偏爱鱼类，据说他最爱的一道菜就是清蒸鲈鱼。
很多想要塑身的同学都有一个误区，那就是要瘦就一定要节食，事实上节食不仅无法帮助我们健康地瘦下来，还会对身体机能造成负面的影响。
这让我想到了一个科学研究，吃相同热量的两种食物，身体的反应却不一样，不健康的食物更容易使人变胖，所以吃什么很重要，吃饭是生存，但是良好的饮食习惯就是好看，会让人变漂亮，要区别对待。
08
英国第一位女首相，撒切尔夫人，被称为是“铁娘子”，这位领导人以她自己特有的方式改变了英国，也间接改变了世界的格局。今天来给大家讲讲这位直率、处事不够圆滑的“铁娘子”。
撒切尔出生在英国一个有着严格教育的家庭，万事争先的她在这样的氛围里，练就了执着坚强的性格，这促使她在政治前进道路上的冲破种种阻碍，不断前行。
我们可以从这些拥有波澜壮阔人生的女性身上，找到力量，在趁早的《十个一生》音频节目中，我也会讲到撒切尔夫人还有另外几个传奇女性的故事，感兴趣的同学可以听一听，感受存在于她们身上的力量。
09
今天荐书也荐影。
书是李安的访谈式自传《十年一觉电影梦》，我在微博分享过书中的一段话，非常喜欢：“练功就得逆着人的惯性、本性。惯性不需学习，天生就会，是一股蛮力。但练功时则是透过压抑或松散本性、摆脱一般反应的牵制，将力全导入正道，成为实力。练成后，在这一层次即能运行自如。 ”
这本书中讲到的电影我大部分都看过，这次通过他的剧情解读和拍摄细节，再一次勾起来重温的欲望，《理性与感性》以及《卧虎藏龙》已加入观影计划，同时也推荐给同学们，可以结合自传一起看。
自传最能看到一个人的天赋、努力和运气是如何发挥作用，一个人如何在其他人的激励和支持下，通过思考和选择，成为了他自己。
大姐曾说她最爱看传记，因为“着迷于发现人们的决定性瞬间如何到来”。
在大姐的视频号里，她也曾分享过一则视频——「对待命运的三种态度」，看见不同的人生，选择不同的态度，未来就是现在。
只有在回顾自己的人生时才会惊觉，那个当时看起来和其它所有时刻一样的瞬间，背后是波澜壮阔的命运的来临。
但在我们身处其中时，并不能预知哪一个时刻会决定我们的人生，所以我们能做的，就是珍惜每一个时刻。
才能在命运点名时，起身大声回答一声“到”！
◆ ◆ ◆
【直播预告】
用效率手册书写你的传记
今晚8点来TB看潇洒姐直播！
跟着潇洒姐，
一起探索趁早文创宇宙！
-
阔太黄圣依疑录节目迟到，惹李维嘉不满：还要多久？
-
她意外把妹妹带进圈，没想到妹妹红这么快，自己却成为了边缘人
-
娱乐圈出了名的“暴脾气”老婆！却个个旺夫，至今没有一对离婚
-
30年前身价过亿，怒怼郭敬明挑剔张国立，65岁李诚儒背景真不简单
-
魏大勋杨幂拍同款视频一起嘟嘴卖萌，像极了秀恩爱
-
她是最美“黑人女孩”，因为长得太美，家人禁止她独自出门
-
周迅拍戏扇耳光毫不留情，她和巩俐拍的《红高粱》，哪个更优秀？
-
方媛自曝曾亲自为婆婆剪头发，婆媳关系成模范，郭富城没理由不宠